Дзюдо

Дзюдо

Дзюдо – это японское боевое искусство, разработанное Дзигоро Кано в конце XIX века. Оно представляет собой систему бросков, удержаний и дуэльных боевых техник. 

Одним из основных принципов дзюдо является использование минимального усилия для достижения максимального эффекта. 

Это направление славится своей эффективностью, технической точностью и уникальной философией.

Физическая подготовка

Тренировки способствуют развитию гибкости, силы мышц, особенно кора.

Техника

Дзюдо развивает точность и техническое мастерство бросков и удержаний.

Тактическое мышление

Дзюдо учит анализировать ситуацию и выбирать оптимальные действия для достижения победы

Борьба на земле

Эффективное владение борьбой на земле дает преимущество в бою, особенно когда противник сильнее физически.

Кардио и выносливость

Интенсивные тренировки способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и развитию выносливости.

Самодисциплина

Дзюдо формирует дисциплину, уважение к сопернику и дух сотрудничества.

Мышцы рук

Дзюдо включает захваты и броски, развивая мышцы рук и плеч.

Мышцы ног

Броски и перемещения требуют силу и гибкость ног.

Мышцы спины и кора

Удержания и контроль бойца в партере требуют хорошей силы данной группы мышц

Новичок. Продолжающий. Профи

Дзюдо – это подходящее направление как для начинающих, так и для опытных бойцов. Начать можно с любого возраста. Открытое отношение к обучению и стремление к улучшению навыков – важные факторы для успешных занятий.

Перед началом тренировок рекомендуется пройти медицинское обследование и консультацию с тренером, чтобы оценить вашу готовность к интенсивным нагрузкам.


Кимоно

Специальная форма, состоящая из куртки и брюк, необходима для тренировок и соревнований.

Пояса разных цветов

Пояс отображает уровень опыта и мастерства бойца

Капа

Важно использовать для защиты зубов

Расписание занятий

Оставить заявку

Оставьте заявку и наш менеджер свяжется с вами и ответит на все вопросы
При нажатии кнопки Оправить я соглашаюсь на обработку моих персональных данных в соответствии
c Политикой Офертой и Правилами клуба

Контакты

ТЦ “На Беговой”, Хорошевское ш., 16 с 3
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 8:00 до 22:00
Написать нам
загрузка карты...