Много стресса? Идем на единоборства

Начало года, традиционно, период, когда большинство людей начинают активно “заниматься собой”, и это хорошо видно по наполняемости фитнес-клубов, а также студий разных форматов (йога, пилатес, единоборства).

Действительно, в первые месяцы нового года, вплоть до майских праздников, в некоторых клубах будут очереди даже на беговые дорожки, а запись на персональные тренировки у востребованного тренера будет заполнена “до отказа” практически до лета.

И это здорово, что столько людей все больше внимания обращают не просто на здоровый образ жизни, но и развитие различных навыков, например, в таких популярных направлениях как единоборства.

Бокс, кикбоксинг, джиу джитсу, тайский бокс, дзюдо, ММА стали не просто популярными - это ведущие виды двигательной активности среди людей старше 20-45 лет и даже старше.

Почему? 

Во-первых, появился некий тренд на “борьбу со стрессами” с помощью не просто физической нагрузки, а вида активности, где можно “срывать” свою злость и другие эмоции на “боксерском мешке”, либо в спаррингах. И это действительно работает!

Во-вторых, любые виды единоборств прекрасно развивают сердечно-сосудистую систему, координацию, выносливость, а также мускулатуру всего тела, при этом, не “перекачивая фигуру”, как, например, при занятиях в тренажерном зале.

В-третьих, занятия единоборствами существенно повышают концентрацию и способность терпеть, а также делает человека хладнокровнее - что исключительно положительно сказывается как на повседневной деятельности, так и в работе. Человек становится психологически более устойчивым, хладнокровным, менее эмоциональным. А это, в свою очередь, также способствует снижению общего стресса, а значит и улучшению качества жизни.

В-четвертых, регулярные тренировки существенно повышают “общее здоровье”, иммунитет, помогают снижать избыток веса тела, а значит повышают качество жизни.

Другими словами, любые виды единоборств являются универсальными тренировками, которые могут подойти абсолютно любому человеку.

Да, нужно учитывать те или иные ограничения, возможно, связанные со здоровьем или возрастом! И для этого важно, перед началом занятий, пройти полную диспансеризацию.

Но как показывает практика, если серьезных ограничений нет, то при правильно подобранном направлении заниматься может практически каждый человек.

К слову, существенным плюсом занятий единоборствами является то, что они всегда проходят при наличии тренера. Редко бывает так, что клиент покупает абонемент, чтобы самостоятельно “поколотить” мешок. Это возможно только в тех случаях, если это человек, имеющий серьезный опыт занятий в прошлом. И то, даже такие клиенты всегда предпочитают работать с тренерами, так как любые единоборства, в первую очередь, это сложная техника выполнения, для которой важен постоянный контроль. То есть, если вы пришли заниматься в группу, вы в обязательном порядке тренеру рассказываете о своих возможных ограничениях и опыте тренировок, чтобы тренер понимал, как корректно давать вам соответствующую нагрузку.

К слову, многие клиенты, старше 30 лет, предпочитают заниматься персонально, так как в таком формате они получают не только стопроцентное внимание, но и дополнительный комфорт от тренировок.

В клубе “Ударная мастерская” вы можете выбрать любой из перечисленных видов единоборств, в зависимости от ваших пердпочтений и уровня подготовки. В нашем клубе представлены как групповые уроки, так и тренеры, проводящие персональные тренировки.

Не бойтесь пробовать что-то новое - это всегда дает дополнительную мотивацию “заниматься собой”.